Que se passe-t-il lorsque votre dos sort?

Imaginez que vous êtes sur le point de ramasser quelque chose de vraiment lourd. Vous inspirez profondément et vous le retenez, vous vous penchez, vous saisissez l’objet et vous vous mettez à nu. Vous grognez en essayant de soulever l’objet. Soudain, vous ressentez cette douleur atroce et aiguë dans le bas du dos et même jusqu’à la hanche qui vous coupe le souffle. La douleur est si intense que vous ne pouvez pas vous redresser. Marcher et bouger sont atrocement douloureux. Dans le miroir, vous avez l’air si tordu que vous vous sentez comme un bretzel. Que s’est-il passé?

Ce qui s’est passé dans ce cas, c’est que ce serait en essayant de recruter votre diaphragme pour soulever l’objet. Cela arrive souvent avec le pelletage de la neige et le levage d’objets lourds. Le diaphragme s’attache au sternum, aux six côtes inférieures et à la colonne lombaire. Il contient des fibres qui se fixent aux mêmes structures que votre psoas majeur, votre quadratus lumborum, vos obliques, vos intercostaux, etc. Le diaphragme est un muscle puissant et n’est pas destiné à être utilisé pour soulever des objets, mais pour respirer. Comme il est entré dans le spasme, il peut avoir tiré les structures si fortement qu’elles ont été déplacées de leur position idéale. Ceci a provoqué des spasmes dans de nombreux autres muscles mentionnés ci-dessus qui sont attachés à ces mêmes structures pour protéger ces structures. Tout à coup, tout un effet domino dans tout le corps se produit pour traiter ce problème. Le psoas major, par exemple, est un puissant fléchisseur de la hanche. Par conséquent, quand il entrait aussi dans un spasme, il en gardait un plié.

Au cours de ma formation, j’ai entendu des médecins déclarer qu’il était impossible pour le diaphragme de spasme. Leur raisonnement est que si cela se produisait dans un spasme, alors on serait incapable de respirer. Cela semble raisonnable mais est incorrect. Un spasme peut être dans une partie d’un muscle. Le plus souvent, il peut encore fonctionner en cas de spasme. Sa capacité à fonctionner de manière optimale est réduite par la gravité du spasme. Tendez la main et serrez fortement votre mollet. Il y a de fortes chances qu’il soit involontairement contracté et sensible sur certaines zones. Cependant, même si votre mollet a un spasme, vous pouvez continuer à marcher. La résolution de ce spasme dans le diaphragme peut être extrêmement utile pour que le dos guérisse le plus rapidement possible. Sinon, le corps pourrait être en mesure de le compenser, mais le spasme sous-jacent ne disparaîtra pas nécessairement à moins que les structures ne soient de retour dans leurs positions idéales.