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Conseils d’auto-assistance pour les symptômes légers liés au canal carpien

Présentation de la série de versions de Carpal Tunnel

Thi Le cours de s est GRATUIT – Inscrivez-vous ici pour voir le contenu

Environ quelques mois après la naissance de ma fille, j’ai remarqué que je me suis réveillé une nuit avec le premier trois doigts des deux mains engourdis. Je sais que cela vient du nerf médian comprimé, le nerf associé au syndrome du canal carpien. Après avoir bougé un peu mes mains, l’engourdissement disparaissait. Mes bras étaient toujours douloureux et tendus et plier mes poignets en avant provoquerait un engourdissement.

Le lendemain, j’ai oublié l’engourdissement jusqu’à ce que je me réveille la nuit suivante avec le même engourdissement des deux mains. J’ai essayé de travailler uniquement sur mes poignets du mieux que je pouvais, mais cela n’a pas aidé. J’ai essayé de m’étirer mais cela n’a pas beaucoup aidé non plus.

Heureusement, j’ai trouvé une solution, mais cela impliquait plus que les poignets. J’ai conçu des manœuvres basées sur ce que je pensais pouvoir produire mes symptômes à partir de mon expérience en tant que médecin ostéopathe et ma connaissance de l’anatomie.  De nombreux autres traitements du canal carpien échouent car ils n’abordent pas et ne soulagent pas les structures que nous couvrons dans ce cours d’auto-assistance.

Quelques semaines plus tard, ma femme a commencé à se plaindre de la mêmes symptômes exacts que j’avais. Alors je lui ai fait les mêmes choses que moi-même. Après cela, ses symptômes ont également disparu. Les conseils que je vais décrire ne traiteront pas tous les cas de syndrome du canal carpien, mais c’est simple à essayer. S’il est efficace, cela peut vous faire économiser beaucoup d’argent et de problèmes; peut-être même une intervention chirurgicale.

Les manœuvres que j’ai conçues sont des pièces manquantes pour le soulagement naturel du syndrome du canal carpien. Alors tout d’abord, regardons ce qui manque dans de nombreux traitements du canal carpien?

Que manque-t-il avec les traitements du canal carpien?

Inflammation Et La congestion doit être soulagée. Non pas seulement au poignet. Le corps doit être capable d’éliminer l’inflammation et la congestion des tissus vers le corps à partir du poignet. Tout blocage dans le bras et le haut de la poitrine doit être éliminé afin que le corps puisse correctement évacuer la congestion. Le canal carpien est l’espace le plus vulnérable en raison de sa taille et de sa capacité limitée à se dilater. C’est donc là que la compression apparaîtrait.

Pourquoi les médicaments anti-inflammatoires sont limités

Les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles. Ils diminuent la réponse inflammatoire. Ils n’ouvrent pas non plus de blocages et ne constituent donc finalement pas une solution complète. Les compressions structurelles et les obstructions doivent être résolues. Ils peuvent être utiles en plus d’ouvrir mécaniquement les canaux pour drainer de manière optimale la congestion et se débarrasser de l’inflammation, mais ne sont pas des solutions à long terme en soi.

Ce que la chirurgie ne parvient pas à résoudre

La bande blanche est le ligament carpien transverse

La chirurgie tente d’obtenir un soulagement en coupant une bande de tissu à travers la partie avant du canal carpien appelée ligament carpien transverse. Cela ouvre la partie des tissus mous du canal carpien en soulageant la pression dans le canal carpien afin que le nerf médian ne soit pas comprimé. Cependant, cela n’élimine pas non plus l’inflammation et la congestion du bras et de l’avant-bras.

Pourquoi une attelle ne guérit pas le canal carpien

Une autre approche conservatrice consiste à porter une attelle de poignet, mais celle-ci est également limitée. Une attelle empêche de plier le poignet. Plier le poignet peut augmenter la pression à l’intérieur du canal carpien. Garder le poignet plié pendant le sommeil peut provoquer un engourdissement en comprimant le nerf médian suite à une pression accrue dans le canal carpien. Comme les autres solutions, l’anatomie n’est pas corrigée et les blocages ne sont pas soulagés. L’immobilisation des structures n’augmente pas non plus la circulation sanguine et lymphatique.

En quoi les conseils de ce cours sont-ils différents?

Les conseils de ce cours aide non seulement en supprimant les blocages qui causent le drainage et la congestion, mais ils aident également à créer et à ouvrir la zone du canal carpien elle-même. La meilleure chose à faire est que l’on peut se faire tout seul et ne prend que quelques minutes par jour. Cela ne doit pas seulement être destiné à ceux qui cherchent à soulager leurs symptômes, mais aussi à ceux qui cherchent à prévenir le syndrome du canal carpien.

À qui s’adresse-t-il?

Ce cours s’adresse à tous ceux qui cherchent à prévenir, ralentir la progression ou éventuellement soulager les problèmes associés au canal carpien. On suppose que vous avez consulté votre médecin.

Ce que propose ce cours

  • 3 rapide et unique Aidez à manœuvrer des vidéos et des explications écrites
  • Vidéo bonus sur l’étirement approprié pour aider à réduire l’inflammation dans le bras

Ce cours est GRATUIT – Inscrivez-vous ici pour voir le contenu

Conseils d’auto-assistance pour le canal carpien léger Symptômes associés

 

Article traduit de https://www.osteopathyny.com/self-help-tips-mild-carpal-tunnel-related-numbness/

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